Мне оставался всего один день до отпуска. Спустя год работы я наконец-то уезжал домой и должен был вернуться лишь через полтора месяца. Усталость накопилась, в голове царил хаос, и я отчаянно хотел замедлиться, прийти в себя. Да, за последние месяцы я больше недели провёл в Индии, дней десять – в Малайзии, ещё неделю отдыхал на НГ на берегу индийского океана. Эти поездки подарили впечатления, но лишь усугубили сумятицу в моей голове. Я знал: сейчас мне нужен спокойный, медленный отдых где-нибудь в диких местах Крыма, наедине с природой, без интернета и суеты. Но это будет потом, а сейчас…
На следующий день после того вечера на крыше мы почти не общались. Лишь задумчиво улыбнулись друг другу при встрече, словно благодаря за вчерашнее, и вновь утонули в рабочих делах. Чувствовалась какая-то недосказанность.
В последний вечер перед моим вылетом мы встретились в местном кафе. Вокруг звучала музыка, сидели пары, люди в одиночестве, сновали официанты-бенгальцы с подносами.
Заказав разных вкусняшек, мы немного поболтали ни о чём, и Алина, сделав слегка озадаченное лицо, спросила, опередив меня:
– Марк, тебе не кажется, что мы как-то… ммм… резко начали? – её голос был мягким, но прямым.
Самое интересное, что я думал точно так же. Оставался день до отпуска, и я понимал: за полтора месяца может случиться многое. Я не хотел просто отношений, тем более – без обязательств.
– Думаю, да. Надо немного притормозить. Сам не знаю, что на меня вчера нашло… Какой-то древний инстинкт взял верх. Но признаюсь, было здорово. Мне понравилось!.
– О да, вечер был прекрасный! Невероятные эмоции и меня захлестнули с головой. Это, наверное, всё кофе… или конфеты с чем-то… пьянящим. Чем ты меня вчера угощал? У меня до сих пор бабочки в животе.
– Нууу… не только в животе – еще одна, кажется, поселилась у тебя на шее, причем надолго, – пошутил я. – И да, это были волшебные конфеты с эликсиром любви. Я ведь специально для этого их и привёз – покупал в особом магазине, у которого на двери три красных таблички «18+», – рассмеялся я. – А если серьёзно… Давай не будем спешить и всё усложнять. А дальше время покажет…
– Марк… ты мне нравишься. Очень… Но…
– Алина, я всё понимаю. И ты мне тоже очень нравишься, – мягко перебил я, снимая с нее необходимость подбирать слова. – Ты пока не готова к новым отношениям, так же как и я. Сначала нужно отпустить прошлое. Так ведь?
Она замолчала. Несколько секунд сидела в тишине, будто собираясь с духом.
– Ты случайно не экстрасенс? – натянуто улыбнулась она. – Но… у меня есть к тебе просьба. Я не знаю, как правильно это сказать… – её голос стал тише. – Ты ведь всегда такой… радостный. Полный энергии. Как ты это делаешь? Можешь… поделиться секретом?
Я молчал. Это был тот момент, когда нужно дать человеку выговориться.
– Ты же видишь – мне тяжело дается эта работа, также прошлое все еще не отпускает меня, – продолжала она, глядя в пустоту. – И быть так далеко от дома… Я запуталась. Словно хожу по кругу. Будто уперлась в невидимую стену.
Буду честен – я удивился. И, конечно, мне было приятно, что она открылась. Порадовало еще, что она видела во мне радостного и полного энергии человека, хотя это было далеко не так – каждый новый день я вступаю в борьбу со своими слабостями, плохим настроением, ленью и… далеко не всегда побеждаю.
– Знаешь? Ты меня удивила. Не ожидал, – ответил я, хотя внутри что-то тут же насторожилось. Она играет? Или говорит искренне? – промелькнуло у меня в голове. Да какая разница? Вся жизнь – игра. Я абсолютно ничем не рискую.
Это был мой последний вечер перед отпуском, и я решил сразу же чем-то ее озадачить.
– Ты знаешь, в чём основная проблема современных людей? – спросил я.
– Не знаю, никогда не задумывалась.
– Мы живём в постоянном стрессе и годами накапливаем его. Он обесточивает, лишает сил, мотивации, желания жить, строить отношения. Многие пытаются заглушить и снять его алкоголем, покупками, смартфоном, едой, но со временем становится только хуже…
– Да-да, именно так! Практически все вокруг такие… и… я тоже одна из них. – Эмоционально, но с грустью в голосе согласилась она. – Но что делать?
– А ты точно хочешь выбраться из этой глубокой и холодной ямы? – спросил я, намеренно сгустив краски.
– Мечтаю! Я так устала…
– Хочешь, дам пару простых советов, как начать приходить в норму? – наклонился я через стол.
– Ну… смотря что ты придумал, – сказала она, чуть прищурившись.
Я поймал её взгляд и перешёл в режим «наставника». Как же это льстит мужскому эго.
– Мы сидим целый день в офисе, тупим в экраны, выгораем от пустой работы. Кровь застаивается, лимфа не двигается. Положительных эмоций – ноль. К вечеру мы – выжатый лимон. И бодримся кофе, делая ещё хуже – нервная система истощается еще больше.
Она молча кивнула. Слишком знакомо.
– Так что делать? – спросил я, пытаясь вовлечь её.
– Менять работу? Или…?
– Иногда и работу. Но обычно всё повторяется на новом месте. От себя не убежишь. Поэтому нужно менять себя и свой образ жизни. Для начала – добавить движение. Без регулярной активности с офисной работой быстро протухаешь и теряешь жизненные силы и задор, огонь в груди гаснет, блеск в глазах пропадает.
– Но я же хожу на аэробику. Несколько раз в неделю. Бег тоже пробовала, но… стало только хуже.
– Видел. Темп у тебя был не тот. Слишком быстро. А ещё… – я сделал паузу. – У тебя уже накопился стресс. Бег в таком состоянии добивает, истощает. Организм нужно не гробить, а успокаивать и балансировать.
– Ну и что тогда делать? Может, у меня просто характер такой беспокойный?
– Образ жизни у тебя беспокойный, а не характер. Изменишь его – и характер подстроится. Всё просто. Продолжай аэробику. Она тебе в кайф. Но добавь быструю, а иногда спокойную ходьбу. По настроению. Минимум час через день. Раз в неделю, в идеале, часа два-три непрерывного и спокойного движения. И, гарантирую, скоро ты себя не узнаешь! Один день в неделю полностью посвяти себе: массаж, отдых, много живого и настоящего общения, вкусная еда и прочие радости жизни.
– Ноооо…, – протянула она. – Одной ведь ходить скучно и как-то стремно. Буду гулять, как дура.
– Да ты и так… – вовремя остановился я. – Вечером много людей ходят гуляют, бегают, катаются – нормальных, здоровых. Остальные, в лучшем случае, сидят в комнатах и протухают в смартфонах. Если скучно, возьми подругу или включи музыку. Забей на мнение окружающих – всем на тебя, и на меня тоже, наплевать, каждый сосредоточен только на себе.
– Ну, спасибо, чуть дурой меня не обозвал…, – наигранно обиженно сказала она. – А так, я с тобой полностью согласна.
– Ты главное не ленись. И запомни: та усталость, что ты чувствуешь в конце рабочего дня, – не физическая, а от недостатка движения. Простая ходьба быстро сделает из тебя другого человека. Совершит революцию. Понятно? Сделаешь?
– Ну, раз ты говоришь… Обещаю, уже завтра начну.
Я знал, что у неё есть ещё две проблемы: зависимость от смартфона и кофе, что тоже лишает ее радости и внутреннего баланса. Но в этот раз она бы меня не услышала. Пусть начнёт ходить. Даже со смартфоном и кофе. Позже все ненужное само начнёт отваливаться. Большим плюсом было то, что она не курила, ни сигарет, ни различные, не менее вредные “дудки”, а значит организм гораздо чище, чем мог бы быть.
– Давай для начала просто включим в твою жизнь ходьбу, – решил подытожить я. – И улыбаться ты будешь больше, ведь у тебя такая красивая улыбка. Лицо у тебя будет не таким… клинообразным.
– Ммм, за улыбку, спасибо! Но с каким-каким лицом?! – Она спросила с округлившимися глазами. – Получишь у меня сейчас!
– А вот таким… – я скорчил самую унылую, депрессивную физиономию.
Она обиженно посмотрела, попыталась сохранить серьёзность, но уголки губ предательски дернулись. Ещё секунда – и взорвалась смехом.
– Дурак ты!
– Ну да, еще какой. Но зато честный и зачетный. Где ты еще такого чудика найдешь?!
– Это точно! Но, ходьбу в жизнь обязательно добавлю. Ведь это так просто, гораздо проще, чем бег.
Мы посидели ещё с полчаса, болтая о чём-то отвлеченном. Немного с улыбкой и приятным послевкусием вспомнили вчерашний вечер и вскоре разошлись тепло, по-дружески обнявшись на прощание. Вчерашнее наваждение почти прошло. Может, и правда, конфеты были волшебные? А может, всё закрутится позже? Пока же мы решили притормозить.
Впереди меня ждал отпуск, родной дом, поход в Крым и погружение в совсем иную реальность. А наша история с “бабочкой” получит продолжение немного потом…